一杯のそば又はうどん

　正月太りで体重が○十キロを超えてしまったのでダイエットの必要あり。差しあたり、昼食はそば又はうどん一杯だけにすることにした。いつもはこれにおにぎりか大根サラダを付けているので、ある程度のカロリー低減ではある。

　実行してみると、物足りなくはあるが夕食まではなんとか持つ状態。しかして、体重はまだ減らない。