腹下し

　昨夜から腹が痛みだし、夜中に吐き気もしてトイレで2度ほど戻した。今朝起きたが通勤は無理と判断し休みを取った。つらつらと考えると、昨日の昼食のカルビ丼の量が多かった。なにしろご飯が茶碗2杯分はあったので。

　午前中布団に横になっていたら楽になったのでお粥だけを食べ夜はうどん。これでなんとか回復した。当分お昼の丼ものは控えるか、無理に完食せず残すことにしよう。